Recomendaciones ante las altas temperaturas previstas para el fin de semana

Ayuntamiento de Tolosa
15/07/2022 | Policía Municipal, Movilidad, Seguridad Ciudadana y Transporte

Ante el riesgo de olas de calor e incendios forestales dutante los próximos días, aquí algunas recomendaciones :

 

  • Beber abundantes líquidos especialmente agua para evitar el riesgo de deshidratación. No esperar a tener sed para beber. Evitar las bebidas que contienen alcohol, cafeína o demasiado azúcar.
  • Hacer comidas ligeras (ensaladas, gazpacho, verduras, fruta, etc.).
  • Cerrar las ventanas y bajar las persianas sobre las que dé el sol, aprovechando las horas de menos calor para ventilar y refrescar la casa.
  • Usar ropa adecuada, holgada, ligera, de colores claros y que deje transpirar, además de calzado cómodo y fresco.
  • Procurar no salir a la calle durante las horas de más calor.
  • Si hay que salir, llevar la cabeza cubierta y gafas de sol buscando siempre la
    sombra.
  • Si se hace ejercicio al aire libre, practicarlo en las horas de menos calor.
  • Nunca quedarse o dejar a una persona o animal en un vehículo estacionado y
    cerrado aunque esté a la sombra.
  • Preste especial atención a bebés y niños/as pequeños/as, mayores y personas con
    enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación como, por
    ejemplo, las enfermedades cardíacas.
  • Las personas ancianas, sobre todo las que viven solas o son dependientes, pueden tener dificultades en adoptar medidas protectoras, por lo que deberían ser visitadas al menos una vez al día por un miembro de la familia, amigo/a, vecino/a y, en su caso solicitar la colaboración de los servicios sociales.
  • Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y estén
    relacionados con las altas temperaturas (debilidad, fatiga, mareos, náuseas,
    desmayo...) .
  • Mantenga sus medicinas en lugar fresco, el calor puede alterar su composición y su
    efecto.

Medidas a tomar en caso de emergencia:

 

  • En el caso de que alguna persona sufra de una insolación, manténgala en sitio fresco, cúbrale la cabeza y las axilas con compresas mojadas y frías, y déle a beber agua con sal y bicarbonato.
  • Si está inconsciente y vomita, ladéele la cabeza y mantenga libres las vías aéreas

 

Medidas preventivas para evitar incendios forestales:

 

  • Está prohibido encender fuego en el monte cuando el riesgo de incendio
    sea medio, alto o extremo, según informen las autoridades. Tampoco enciendas una
    hoguera si hay viento o no tienes agua cerca.
  • Lo mejor es no hacer fuego en el monte, pero si está autorizado, hazlo en suelo limpio, con terreno despejado y rodeándolo de piedras. Apágalo bien, échale agua y cúbrelo con tierra.
  • No tires cerillas o colillas. Tampoco tires papeles, plásticos, vidrios o cualquier tipo de
    residuo o material combustible susceptible de originar un incendio.
  • En los terrenos forestales no utilices desbrozadoras, motosierras, grupo de soldadura,
    amoladora o radial.
  • En épocas de riesgo de incendios, para adentrarse en el monte es conveniente
    conocer bien el terreno, las vías de comunicación, caminos alternativos y procurar
    caminar siempre por zonas de gran visibilidad. Si vas a practicar senderismo, en
    especial en compañía de mayores y niños, procura no salirte de los circuitos
    señalizados.

 

Qué hacer si te encuentras con un incendio forestal

  • Si ves un incendio, llama siempre al teléfono de emergencias 112.
  • Observa la dirección del fuego y prevé rápidamente una vía de escape.
  • Si el foco es pequeño, trata de apagarlo batiéndolo con ramas, echando agua o
    cubriéndolo con tierra.
  • Si no es posible apagarlo, no huyas ladera arriba, trata de alejarte bajando por las
    zonas laterales, y en sentido contrario al viento.
  • Mantén la calma, no corras, prestando atención al terreno que pisas.
  • Si puedes, dirígete a zonas desprovistas de vegetación o ya quemadas. No huyas
    hacia hondonadas o barrancos.
  • Vigila la dirección del viento y sus posibles cambios.
  • Si estás en zona de humo, tápate la boca y nariz con un pañuelo húmedo. Bebe
    mucho líquido.
  • No intentes atravesar a pie o en vehículo las zonas con fuego o humo, porque la falta
    de visibilidad puede hacerte sufrir un accidente.
  • Si tienes dudas contacta con el 112 y sigue sus instrucciones.