Abisu horia, bihar, muturreko tenperatura maximoengatik

Tolosako Udala
2023/07/06 | Udaltzaingoa, Herritarren Segurtasuna, Mugikortasuna eta Garraioa

Eusko Jaurlaritzak jakinarazi du tenperatura altuak aurreikusten direla biharko eta, ondorioz, abisu-egoeran sartuko litzatekeela 1. eremua (kostaldea). Osasun Sailak Bero Plana aktibatzea gomendatu du, egoera horretarako aurreikusitako neurriak aplikatuz. Prebentzio gomendio hainbat helarazi ditu, batik bat talde zaurgarrienentzat.

 

Prebentzio-neurriak
 

A. DESHIDRATAZIOA SAIHESTU

  • Ura eta likidoak maiz edan, egarri izan arte itxaron gabe.

  • Saihestu kafeinadun edariak, alkoholdunak edo azukre asko dutenak. Ez dute egarria baretzen eta deshidratazioa errazten dute.

  • Entsaladen, barazkien eta fruten kontsumoa handitu, izerdiagatik galtzen diren gatz mineralak leheneratzeko.

  • Saihestu janari koipetsuak eta ugariegiak, berora egokitzea zailtzen baitute.

 

B. BEROTIK BABESTU

Kanpoan

  • Eguerdiko orduetan eguzkia saihestu. Ez jarri inoiz eguzkitan 6 hilabete baino gutxiagoko haurtxoak.

  • Eguzkitik babestu, kapela, eguzkitako betaurrekoak eta eguzkitako krema erabiliz.

  • Erabili arropa arina, zabala eta izerditzen uzten duena.

  • Saihestu jarduera fisiko bizia bero handieneko orduetan. Jarduera goizeko lehen orduan edo arratsalde amaieran programatu. Zeharkaldiak edo mendi-ibiliak eginez gero, eguraldiaren iragarpena kontsultatu eta ur-hornidura nahikoa dela ziurtatu.

  • Osasun-langileekin kontsultatu tenperatura handiekin zerikusia duten eta ordubete baino gehiago luzatzen diren sintomak agertutakoan (ahulezia, nekea, zorabioak, goragalea, ikusmen lausoa, zorabioa…).

Barruan

  • Bero gutxien egiten duten uneak aprobetxatu gelak aireztatzeko eta freskatzeko. Leihoak eta pertsianak itxita eduki tenperaturak altuak direnean.

  • Eguneko ordurik beroenetan, saihestu beroa sortzen duten makinak eta aparatuak erabiltzea.

  • Haizagailuak erabiltzeak barrualdeak freskatzen laguntzen du.

  • Bero handia nabaritzen bada, komeni da gorputza ur freskoarekin freskatzea, batez ere aurpegia eta eskuak.

 

C. PERTSONA ZAURGARRIAK ZAINDU:

  • Beroaren ondorioz edozein pertsonak arazoak izan ditzakeen arren, arreta berezia jarri behar zaie haurtxoei eta adingabeei, emakume haurdunei eta bular-emaileei, bai eta adineko pertsonei eta gaixotasunak dituztenei ere.

  • Inork ez du INOIZ geratu behar aparkatuta eta itxita dagoen ibilgailu batean, nahiz eta itzalpean egon; batez ere adingabeek, adinekoek edo gaixotasun kronikoak dituzten pertsonek.

  • Adineko pertsonek, batez ere bakarrik bizi direnek edo mendekotasuna dutenek, zailtasunak izan ditzakete babes-neurriak hartzeko; beraz, komenigarria da, gutxienez, egunean behin bisitatzea.

 

Beroaren aurkako Plana 2023